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月子汤的做法,哺乳期美食指南快来学学
分类:美食食谱

见杏成佛

通过上面的几个哺乳期菜谱的介绍,新手妈妈们可以根据这些方法学者做一些,不仅美味,而且有助于宝宝身体健康的发育,妈妈们在哺乳期一定要注意饮食问题,这样宝宝们才能健康的成长,同时呢也可以多吃比如猪蹄,鲫鱼汤这些食物,提高母乳质量!

最后鲈鳗再下去滚20分钟就可以食用了~~!!

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2、姜切丝,加入腌料腌半小时。

材料糯米50-100克,去柄香菇5克、胡萝卜5克、大蒜片2克、肉丁25克、虾米5克、带皮老姜5克,胡麻油25-50克,月子水300-400毫升做法1、糯米洗净沥干水份,用帝伊家月子水浸泡4-6小时,泡过的月子水再浸泡洗净的香菇和虾米,泡软后切成粗丝,带皮老姜及胡萝卜切丝。

随后放入枸杞。

2、加入切成小块的水果再煮5分钟,关火后焖10分钟后趁热食用。

材料

二、姜归羊肉汤


饮食对于哺乳期的产妇来说意义非常重要,所以我们建议哺乳期的女性朋友一定要注意自己的饮食,那么女性朋友在哺乳期最好应该吃什么东西呢?下文我们介绍一下哺乳期菜谱是怎样的

泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克

四、月子餐之台湾油饭

接着放入鸡佛翻炒几下。

三、月子餐之银耳水果羹

月子鸡

猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克,爆老姜5克、催乳汤1袋、莴笋片

鸡腿2只,嫩姜1块,黑麻油1/2杯,水适量,盐1小匙,糖1小匙,蚝油1/2杯,盐适量,糖适量,麻油适量

羊肉200-300克、泡发好的白扁豆100克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜、帝伊家第二阶段滋补汤1袋做法羊肉治净切块,热锅加入帝伊家胡麻油,大火炒香羊肉,依次加入白扁豆、爆老姜、帝伊家月子米酒、第二阶段滋补汤,入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时,调入低盐,趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。

做法

1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅,大火煮沸后转小火2小时左右。

月子餐之台湾油饭

泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克

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2、热锅加入胡麻油,将姜丝和大蒜片炒成浅褐色,加入肉丁、虾仁、香菇及胡萝卜丝,炒至香味出来后出锅;

3、热锅加入胡麻油,糯米下锅炒至有粘性时,再加入先出锅的材料一起炒;

3、热锅加入胡麻油,糯米下锅炒至有粘性时,再加入先出锅的材料一起炒;

材料

哺乳期的妈妈们是非常需要注意自己的饮食问题的,因为这个关系到宝宝身体的营养问题,如果妈妈们在哺乳期稍不注意,就会引发宝宝的健康,很多新手妈妈们不清楚在哺乳期哪些食物能吃,哪些食物不能吃,接下来就为大家介绍几个哺乳期菜谱!

betway必威客户端下载 ,羊肉治净切块,热锅加入帝伊家胡麻油,大火炒香羊肉,依次加入白扁豆、爆老姜、帝伊家月子米酒、第二阶段滋补汤,入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时,调入低盐,趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。

4、将炒好的材料加入蒸锅内,并加入泡材料用过的月子水,月子水要盖过所有材料,隔水蒸熟即可食用,每日吃一碗

花生猪蹄汤

1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;

月子餐之银耳水果羹

一、花生猪蹄汤


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2、加入莴笋片,关火后15分钟后即可食用。小诀窍建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐,若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。

做法

2、加入莴苣片,关火后15分钟后即可食用。

建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐,若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。

取半根的份量,洗净切块



加入鱼在熬5分钟

1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅,大火煮沸后转小火2小时左右。

"米酒 适量","纯麻油 适量","鸡佛 一份","杏鲍菇 三支","老姜 一支","枸杞 适量"

加入葱,喝之前点一些米酒与香油即可


这就是一道养生月子餐点囉~

最佳月子餐视频

材料

中药鲈鳗炖补汤

去中药行,包想要的补身中药做月子用(不要加人篸~会退奶)

"鲈鱼 1尾","姜 适量","葱 适量","枸杞 适量","红枣 适量","盐 2匙","米酒 2匙","香油 1匙","鸡粉 依个人口味"

材料

2、加入切成小块的水果再煮5分钟,关火后焖10分钟后趁热食用。


最后就会出现右图,整个料理均匀的入味在鸡佛跟杏鲍菇里。

这时注意锅子里会有些许的水份慢慢跑出来。

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做法

放些许纯麻油准备爆香老姜,爆香时间大约三~四分钟。

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