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产后第二周明星月子餐推荐,月子汤的做法
分类:美食食谱

月子必喝发奶枸杞鲈鱼汤

图片 1

随后放入枸杞。

制作方法:


材料:

也可以做山药泥拌饭喔,简单好吃^^

材料:

1、鸡腿先去骨头,放入开水中略微烫过,不可烫过熟,之后将烫过的鸡肉放进冰水中泡一下,使肉质收缩。

盐5g 姜10g 黄酒20g 胡椒粉3g


4、盛出时撒上一点香葱。做好的黄芪猪蹄汤,肉软烂,汤浓香,关键是喝了养颜美容又健康啊,我喝了一碗。

最后鲈鳗再下去滚20分钟就可以食用了~~!!

2、加入腰花,翻炒,再加入米酒稍稍炖煮至不见血丝。少少的盐调味。

材料

制作方法:

2、加入切成小块的水果再煮5分钟,关火后焖10分钟后趁热食用。

乌鸡半个(一个吃不了,也太浪费了)、红枣十颗、桂圆十颗、枸杞十颗、

材料:羊肉200-300克、泡发好的白扁豆100克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜、帝伊家第二阶段滋补汤1袋

4、用米酒烹饪的腰花比料酒烹饪的有一个异香,且味道鲜甜。

泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克

享福妈妈推荐新妈妈产后第二周月子餐推荐。

材料

制作方法:

鸡腿2只,嫩姜1块,黑麻油1/2杯,水适量,盐1小匙,糖1小匙,蚝油1/2杯,盐适量,糖适量,麻油适量

老姜三片,大葱一段。调味:料酒,盐

这就是一道养生月子餐点囉~

材料:

姜归羊肉汤

2、乌鸡宰杀洗净后,放入沸水中滚5分钟,10分钟后捞起备用;

做法

粘玉米3个 水800克

见杏成佛

享福妈妈提醒各位新妈妈,进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。动物内脏富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

材料

2、添加足量的水,把红枣洗净,放入锅中;

加入葱,喝之前点一些米酒与香油即可

二、留行炖乌鸡

2、加入莴苣片,关火后15分钟后即可食用。

三、麻油猪腰

做法

制作方法:


图片 2

中药加水和米酒一起下去滚~约40分~1小时(可另加想要食材:EX蛤仔,鸡爪...香气更赞)

1、锅里倒胡麻油加热,爆香葱姜。

材料

4、把粘玉米放入钢丝架上,为了节省时间,就和粥一起做了,盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了自动跳到保温功能。

最佳月子餐视频

4、取一锅,放入1000㏄的水于锅内煮沸后;

将米酒、纯麻油、杏鲍菇切片、老姜切片、鸡佛、枸杞准备在盘子上。

图片 3

3、热锅加入胡麻油,糯米下锅炒至有粘性时,再加入先出锅的材料一起炒;

2、备好除盐以外的其它辅料,电压力锅中加水没过猪蹄,放入除盐以外的所有调料,黄酒加20毫升;

做法

1、猪蹄一定要选带蹄筋的,洗净,分割切块;加水没过猪蹄,放入姜片,加黄酒10毫升,煮10分钟;

花生猪蹄汤

猪蹄650g 黄芪30g 红枣5个

放入切好的杏鲍菇片,翻炒几下让杏鲍菇表面均匀吃到麻油。

5、将鸡、玉竹、红枣、莲子、姜片放入砂锅,炖2-3个小时后,待炖汤稍微呈现胶原蛋白凝固状加点食盐即可。

这时注意锅子里会有些许的水份慢慢跑出来。

1、红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆,先把红豆、糯米洗净,把莲子洗净一起倒入锅中;

接着放入鸡佛翻炒几下。

3、熟后立即出锅。

做法

猪腰 2个 姜葱 适量 胡麻油 少许 米酒 一碗 盐 少许

建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐,若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。

桂圆5个 糯米80克 红枣8个 莲子30克 红豆40克

1、糯米洗净沥干水份,用帝伊家月子水浸泡4-6小时,泡过的月子水再浸泡洗净的香菇和虾米,泡软后切成粗丝,带皮老姜及胡萝卜切丝。

材料:

1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅,大火煮沸后转小火2小时左右。

1、将已剁好乌骨鸡块洗净后,再用热水汆烫约2分钟取出,用冷水洗净并去除血污部份;

加入鱼在熬5分钟

产后第二周的新妈妈应该多吃猪腰有益于腰肾的恢复,但依然不能吃大补大热的食物。本周第四天起,开始逐渐减少红糖的添加量,到第三周完全停止。任何菜都不要放盐、味精、醋和酱油。本周开始添加蔬菜,每次少量,但是不要吃水果。不能吃刺激性食物。而且一般孕妈妈都会选择在第二周进行食补催乳,有些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效,对于新妈妈来说可是必不可少的一环。

放入些许米酒继续翻炒。(利用大拇指盖住米酒瓶口,以适量的方式放入)

图片 4

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四、桂圆红枣粥

"鲈鳗 一尾","炖鳗中药材 一份约$150","米酒 依喜好","水 1000cc"

一、黄芪猪蹄汤

做法

3、将红枣、桂圆、枸杞,泡温水20分钟后洗净备用;

材料

3、桂圆剥去皮,放入锅中,把钢丝架放入锅中,把玉米洗净;

1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;

3、用蹄筋档煲。我今天的偷懒了,想省时间用了压力锅。平时都用汤锅小火慢炖一个小时。炖好后压力阀不要打开,让其自然降压,之后打开加盐,不要再加压,继续炖5分钟即可;

图片 6

2、姜切丝,加入腌料腌半小时。

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